Mind Break
Mind Break hjælper dig med at få mindre tankemylder nemt og hurtigt med mindfulness, meditation eller healing.
“Det gik overraskende hurtigt med at komme ud af tankerne”, sagde en kursist, efter at hun for første gang havde oplevet en kort stille vandring med fokus på sanserne. Mange har præcis samme oplevelse som hende.
Vi tror, det er svært, men vi har bare ikke lært de nemme tricks, som findes i mindfulness, meditationer og healing.
Tankemylder kan reduceres med
* mindfulness
* meditation
* healing
Foto v. MejFoto
Tankemylder og mindfulness
De fleste af os døjer med alt for mange tanker pga. vores moderne liv med påvirkninger af sociale medier, nyheder, krav om høj effektivitet, trafik og meget mere. Vi kommer til at leve alt for meget i tankerne og savner forbindelsen til kroppen, til sanserne, til naturen. Mindfulness kan give dig redskaberne til at håndtere dine tanker.
Mindfulness kan reducere mange tanker
Lær nemme og lavpraktiske redskaber til at håndtere dine tanker
“Jeg har gået til mindfulness hos Benedicte og kan varmt anbefale dette kursus, som har hjulpet mig til at få bedre styr på tanker og se positivt på tingene, ligesom meditationen har givet ro”, Eva
Tankemylder og meditation
Det er videnskabeligt bevist, at selv korte meditationer hurtigt kan have en god indvirkning på tankemylder.
Meditation giver færre tanker
Hør korte guidede meditationer
Lær at meditere
Tankemylder og healing
Få hjælp med healing til at skabe balance i tankerne. Dine energicentre (chakra) kommer i balance og det giver hurtigt mere ro i krop og sind.
Healing skaber balance i tankerne
Få balancen tilbage i sind og krop
“Jeg har opsøgt Benedicte ifm. at jeg var overbelastet og har fået en helt uvurderlig hjælp. Jeg har først og fremmest fået lært at meditere og jeg har fundet en ro til at kunne være i mig selv gennem healing, som jeg ikke troede var mulig. Jeg er evig taknemmelig over den hjælp jeg får og har fået gennem healing og mindfulnes og jeg kan kun anbefale Benedicte til alle der trænger til ro, indsigt og balance”, CM
Gratish mindfulness tricks
Få nyhedsbrev i din indbakke med gratish tricks, meditationer, reflektioner og tilbud.
Få gratish tricks til en mere mindful hverdag
Stille sind facebook fællesskab
Kom med i et skønt fællesskab på facebook, hvor vi deler tips og tricks til at få et mere stille sind.
Få inspiration til et mere stille sind