Power Break
Hjernen i dag
Hjernen er en muskel. Og ligesom alle andre muskler trænger den til restitution - flere gange om dagen. Vi kan ikke bare arbejde derudaf som maskiner.
Vi har nu 100.000 tanker om dagen i stedet for 30.000 for ikke så mange år siden, så hjernen er meget mere belastet end før.
Det kan være med til at gøre os stressede og give mistrivsel, det fører til dårlige beslutninger, mindre empati og vi bliver mindre kreative. Vi er nødt til at passe på vores hjerner.
Power breaks kan være med til at passe på din hjerne. En god pause for hjernen er noget andet end en almindelig pause. Selv 1 minut kan gøre underværker, hvis pausen holdes så hjernen slapper af. De færreste ved, at en kaffepause, statustjek på sociale medier, hyggelige samtaler med kollegaer eller endog frokostpausen giver langt fra den nødvendige pause for hjernen.
Power breaks er del af løsningen
Gode pauser for hjernen på gode tidspunkter i løbet af dagen kan være med til at give dig energi til hele dagen, så du arbejder uden at blive træt og kommer hjem med energi til familie og hobbies.
De er lette at lære og fungerer bedst når du bliver guidet og afholdes i et miljø, hvor det er accepteret at holde en kort pause.
Jeg har guidet hundredevis af mennesker i at holde gode hjernepauser (bla. gennem Webreathe.dk) og er begejstret ved at de er så nemme og giver gode resultater nærmest med det samme.
Kontakt mig for et uforpligtigende møde om hvordan I i jeres virksomhed, skole eller organisation kan få gavn af power breaks på benedicte.due@mail.dk eller telefon 28 40 00 71
"Jeg synes det var et meget fint forløb, og jeg kan se det som en fordel at blive "tvunget" til at tage pausen. En pause for hjernen giver god energi. Det du sagde med, at det ikke er en pause, når jeg læser nyheder, det har jeg aldrig tænkt over før"
"Jeg synes, at det har været et super godt afbræk i hverdagen. Utroligt hvad bare små 10 minutter væk fra skærmen kan gøre. Tankevækkende, at man tit synes, der ikke er tid - når 10 minutter kan gøre en stor forskel. Jeg har været godt tilfreds med dine forskellige øvelser, gode og varierende"