Tilmeld dig til retreat 24-25.8.24 i Præstø UDSAT!

Natur & Nærvær

din guide til ro og glæde i hverdagen

Præstø 24-25.8.24

“Skønne timer med dygtige Benedicte som underviser/facilitator og med fokus på selvomsorg. Rart at det er ok og meningen med kurset at have opmærksomheden hjemme hos sig selv, så der er plads til at undersøge, hvad der er den gode metode for mig. Dejlig rolig dag med mange forskellige øvelser. Kan varmt anbefale kurser hos Benedicte som fint og nærværende veksler mellem metoder/øvelser og hverdagseksempler at forstå ud fra”

Henriette

Priser

Early Bird: 2997 kr. inden d. 1.6.24

Normal pris: 3497 kr. efter d. 1.6.24 

Afdragsordning kan aftales.

Er du ikke sikker på, om retreatet er det rette for dig? Kontakt Benedicte på 28400071 eller benedicte.due@mail.dk

Der deltager maks. 5 kvinder i dette retreat. Retreatet afholdes uanset antallet af deltagere.

“Tusind tak for en rigtig dejlig eftermiddag med en rigtig god oplevelse: Rigtig gode mindfulness seancer, god variation, positiv tænkning og selvomsorg krydret med din SÅ behagelige stemme. Langsom gang var også super, hvor jeg også kom helt ned i tempo og var tanketom. Jeg vil holde øje med dine fremtidige kurser”

Susanne

For at tilmelde dig

Vælg et værelse. Værelserne tildeles efter først til mølle. Værelse 1, 3 og 4: 250 kr. Værelse 2: 150 kr.

Indbetal ikke-refunderbart depositum på 500 kr. ved tilmelding. Betal restbeløb og evt. pris for værelse senest 1.7.24.

Afdragsordning kan aftales.

Retreatet afholdes med garanti, dvs. uanset antal deltagere. Der er maks. 5 deltagere.

Skriv til benedicte.due@mail.dk eller 28400071.

Indbetal på mobile pay nr. 28400071 eller bank reg.nr. 6140 kontonr. 0004364012

Skriv også hvis du har allergener, er vegetar, veganer eller andet 🙂

Hvad er inkluderet?

* Let, praktisk og humoristisk undervisning lørdag og søndag

* 1 skøn morgenmad søndag

* 2 fuldstændig fantastiske frokoster lørdag og søndag

* 2 kaffe/the med fabelagtig kage lørdag og søndag

* 1 fuldstændig overdådig aftensmad evt. med 1 glas vin lørdag aften

* Evt. overnatning i skønne værelser (mod tillæg)

 

Hvad er IKKE inkluderet?

* Din egen transport til og fra retreatet

* Din overnatning hvis du overnatter et andet sted

Afbestilling

Ved afbestilling refunderes depositum ikke til dig.

Ved afbestilling inden 1.8.24 refunderet 50% af beløbet.

Ved afbestilling efter 1.8.24 refunderes restbeløbet ikke.

Hvis jeg bliver nødt til at aflyse retreatet fx. pga. sygdom tilbagebetales hele beløbet inklusive depositum. 

Hvad du tager med hjem

    • Oplev hvor skønt det er at sætte tid af til dig selv, hvor du er i centrum og kan blive fyldt op med gode oplevelser. Hvor du ikke skal yde noget, ingen forventer noget af dig. Hvor du bare kan være dig selv

    • Det behøver ikke at være svært og tidskrævende at meditere. Der er mange nemme og hurtige måder at meditere på, der hurtigt giver dig ro og glæde. Kom og prøv! Du vil blive forbløffet over, hvor nemt det er, at få tankerne ud af hovedet
    • Opdag hvor dejligt det er, at have fokus på dine gode egenskaber. De fleste af os er så gode til at se det positive i andre mennesker, mens 90% af os er meget kritiske overfor os selv. Det tankemønster kan du vende ved at fokusere mere på dine positive egenskaber. Det skaber glæde og reducerer bekymringer

    • Vi glemmer nærmest gennem årene hvad vi elsker at lave, fordi vi har så travlt med familie og job. Det giver så meget glæde at gøre de ting, du elsker at lave – og første skridt er at huske hvad det er
    • Den hurtigste vej til glæde og ro er taknemmelighed over det du har. Men vi glemmer det i hverdagen og kommer til at fokusere på, hvad vi mangler. Oplev glæden ved at starte på din taknemmelighedsbog

    • Vi spiser ofte uden at fokusere på, hvad vi spiser. Men mad er en enorm kilde til glæde, hvis vi giver os tid til at smage maden, duften den, virkelig se på den og lægge mærke til hvordan den føles. Prøv det med skøn, veltillavet, økologisk og biodynamisk mad lavet med hjertet af lokale råvarer 
    • Naturen er en sand kilde til glæde, ro og taknemmelighed. Ofte går vi ture, hvor vi er optaget af at løse et problem eller tale med dem, vi følges med. Men så går vi glip af naturens vidundere. Oplev en stille gåtur hvor vi fokuserer på sanserne i mødet med naturens magi
    • Der er mange små enkle ting du kan gøre i hverdagen for at få mere ro og glæde. De tager ikke ekstra tid, og du vil opleve at føle at du får mere tid, energi og overblik – og du bliver mere nærværende overfor folk omkring dig. Du bliver også bedre til at tage vare på dig selv
    • Intet er så skønt som at kende et sted inde i sig selv, hvor du kan forestille dig hen og hvor alt er fantastisk og lige præcis som du gerne vil have det. Det giver en fantastisk ro og glæde